是針對個人的身體情況,詳細的指定訓練時間,頻率,訓練量的一項綜合訓練。
訓練內(nèi)容:
成人基礎體適能;增肌;減脂;拳擊;康復;產(chǎn)后修復;瑜伽;普拉提等。
訓練目標:
提高自身抵抗力及免疫力,最終已健康為目標的提高身體綜合素質(zhì),力量;柔韌;耐力;協(xié)調(diào);爆發(fā)力等全面提高。
堅遂體育培訓 響應國家號召全民健身。少年強,則國強,針對國情大力發(fā)展青少年身體素質(zhì),體育比重的提升,于是結(jié)合了青少年LTAD模型,自主研發(fā)體適能課程,使少兒從小開始熱愛運動,習慣運動,健康體魄收益一生。