01

初中級篇

175個初學者和中級體式的基礎序列

初學者標準體式的變體

正位與順位對體式的穩定性及安全性

調息法

瑜伽清潔法

收束法和契合法

冥想

瑜伽三脈七輪

瑜伽基礎解剖學

體式的輔助

如何示范標準體式

如何運用Comprehensive體系安排會員課程

實踐教學法，每位學員獨立完成一節高質量Comprehensive體系會員課程

02

高級篇（暫未開放…）

高級體式的基礎序列

中級以上習練標準體式的變體

艾揚格正位與順位對體式的穩定性及安全性介紹

阿斯湯伽、流瑜伽和陰瑜伽的練習及結合

深度調息法、瑜伽清潔法、收束法和契合法

靈修冥想與靜修

瑜伽解剖學與.體式的輔助方法

如何示范標準體式

如何運用Comprehensive體系安排會員課程

如何做一名會員喜歡的瑜伽老師及有關銷售經營分享

私教的授課與排課

實踐教學法，每位學員獨立完成一節高質量Comprehensive體系會員課程

Comprehensive課程安排

走入瑜伽

經典傳統哈他序列練習與精講

呼吸控制法、清潔法

收束法、契合法

瑜伽解剖學、正位意識的培養與體式的矯正

脊柱理療瑜伽

綜合塑形瑜伽

流派種類與排課技巧

教學法

考核及頒發畢業認證

comprehensive體式講解

如何感官內收

怎樣覺知身體

呼吸與體式的同步性

正確理解體式過程中的用力方式

學會控制意念使肌肉達到均衡