鍛煉的是身體核心肌肉群，為您提供擁有強健體格所需的重要鍛煉內容。強健的核心肌肉群會讓您做任何事都很出色。課程的所有動作都有多個選擇。因此，雖然有難度，但是完全可以在自己的健身水平基礎上做到完美訓練。在30分鐘的訓練課程中，教練會指導您采用正確地方法來使用彈力繩和杠鈴片，以及完成仰臥起坐和支撐等負重練習。您也會得到髖部、臀部和下背部肌肉的鍛煉。
銀力體育發展（蘇州）有限責任公司，堅持從實踐中來到實踐中去的培訓理念，以就業為導向，以技能為核心。精英化團隊、實用化課程、規模化教學，精細化管理。
自然環境得天獨厚，交通便利。超過10000㎡的大型標準化私人健身教練培訓基地，設施完備、布局合理、教學團隊實踐經驗豐富。銀力體育，全國180家直營健身俱樂部，15年健身行業運營經驗，健身教練培訓，我們更專業！
銀力體育的師資團隊由行業精英組成，每位教員均為專業領域的實力擔當，擁有扎實的專業知識與豐富的教學經驗。同時，學院還會定期聘請國內、國際多位知名專家親臨講座，解疑答惑。實戰型授課，全方位講解，銀力用心，成就高薪。
<blockquote id="lnez7"></blockquote>