蛙泳是順位換氣，直接抬頭就行，而自由泳是側面喚氣。對于初學者來說，前者比較簡單，能增強自信心。
1、對初學者來說，蛙泳容易上手
蛙泳是順位換氣，直接抬頭就行，而自由泳是側面喚氣。對于初學者來說，前者比較簡單，能增強自信心。
2、蛙泳能給剛開始下水學游泳的孩子更多安全感
同樣，因為兩種泳姿的動作和換氣方式，自由泳因為是側面喚起，限制了視野范圍，孩子游泳的時候看不到周圍環境，容易產生恐懼。
蛙泳相對來說較為和緩，抬頭換氣的時候，眼睛也能看到前方和周圍環境，比較有安全感。
3、蛙泳見效快。
因為自由泳的換氣比蛙泳難很多，要花很多時間才能練好。
但學蛙泳，10節課下來，游個15—20米沒有問題。有些人，不用換氣，一直仰著頭也能游。當然，要想蛙泳動作標準，也是很難的。
雖然自由泳入門也不算難，但要掌握動作要領，游得標準，需要一倍甚至更長的時間。
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