大學生課業負擔沒有那么重了，走進了大學，總感覺自己解放了，應該好好放松一下了，感覺青春有限，要好好度過，有些意志力弱的大學生就選擇了網絡游戲來打發時間，結果不能自拔，傷害著自己的身體，影響著學業，網游網癮危害如此之大。那么，大學生如何戒除網癮，走出虛擬世界呢？
  1、多想想父母和自己
  作為大學生，雖然學習沒有那么緊張了，但依然要不斷的提醒自己，自己還是學生，還是靠著父母的給養生活著，花著父母的血汗錢，自己卻整天的沉迷于網絡游戲，耽誤著學業，還危害著自己的身體健康，要不斷的提醒自己，多想想父母的辛苦，想想自己的責任，父母對自己給予的厚望，自己作為大學生的任務是什么，多提醒自己，給自己寫一條標語掛在床前，多看看，讀讀，就會有點作用的。
  2、提前安排每日任務
  一個人無聊無趣，感覺自己無事可做的時候，才會沉迷于網絡游戲世界，所以在自己還沒有徹底被游戲征服的時候，每天安排好自己要做的事情，哪怕打掃一下宿舍，，寫寫作業，聽聽音樂，看看書，看看電視，電影，聊聊天，找些事情做，有事情做了，自然就會淡化了玩游戲的意識。
  3、好友舍友的提醒
  如果自己也確實知道沉迷于網絡游戲的危害，自己也想戒除，就是控制不了自己，自己戒除不了的話，可以讓他人幫助自己，可以讓朋友，舍友提醒自己，幫助自己，在他人的幫助之下，加上自己戒除的決心，就會逐漸就會走出網絡虛擬世界的，作為朋友也一定要為朋友負責，堅持提醒他，幫助他，不能讓自己的朋友沉迷于網絡之中，每天都渾渾噩噩的。
  4、培養其它興趣愛好
  生活本來是很美的，豐富多彩的，有網癮的朋友一定要培養自己一些興趣愛好，不要在業余的時間里除了游戲好像就沒有可玩的東西了，沒有感興趣的事物了，多靜心，練練書法，踢踢足球，攝影等，報名參加特長班學校的社團等都是可以幫助自己走出網絡虛擬世界的。
  5、參加鍛煉
  有網癮的大學生一般都不喜歡運動，身體素質也比較差，精神狀態更是無精打采，為了自己有一個好的身體，也為了戒除網癮，一定要多參加體育鍛煉，跑跑步，打打球，讓自己多出現在操場上，運動場上，健身房，而不是蝸居在宿舍里，整天的對著電腦發呆，玩游戲，參加體育鍛煉，還可以鍛煉自己的意志力，對戒除網癮是有一定作用的。