瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式，包括調(diào)身的方法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。

瑜伽是一項(xiàng)有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習(xí)，起源于印度，其目的是改善您的身體和心性。

香港茜曼培訓(xùn)連鎖機(jī)構(gòu)是一所擁有著高質(zhì)量教學(xué)保證的舞蹈教練培訓(xùn)認(rèn)證機(jī)構(gòu)及健身連鎖機(jī)構(gòu)，我們與前沿的技術(shù)接軌，致力于培養(yǎng)高素質(zhì)、別具風(fēng)格的肚皮舞、瑜珈教練，以及提供多種眾眾功能性舞蹈的健身課程。

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我們一直堅持采用小班（5—10人）教學(xué)，全心關(guān)注教學(xué)質(zhì)量的提高和運(yùn)動效果的提升。小班教學(xué)讓我們的教練老師可以關(guān)注到每個學(xué)員，并直接指導(dǎo)每位學(xué)員，這樣我們可以保證每位學(xué)員都接受老師的規(guī)范指導(dǎo)，從而讓學(xué)員的學(xué)習(xí)有事半功倍的效果。而“教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果的提升、完善”是舞蹈培訓(xùn)的核心，是每位學(xué)員學(xué)有所成，邁向成功的保證。