瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的方法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

瑜伽是一項有著5000年歷史的關于身體、心理以及精神的練習，起源于印度，其目的是改善您的身體和心性。

香港茜曼培訓連鎖機構是一所擁有著高質量教學保證的舞蹈教練培訓認證機構及健身連鎖機構，我們與前沿的技術接軌，致力于培養高素質、別具風格的肚皮舞、瑜珈教練，以及提供多種眾眾功能性舞蹈的健身課程。

公司注重教學質量，不會因為追求收費和人數而降低教學質量,會對每個在茜曼培訓機構接受培訓的學員負責.讓每個來上課的學員都看到自己的成長和提高。我們擁有雄厚的師資力量，不僅有豐富教學經驗的教練，更有專業培訓導師。為讓更多的舞蹈瑜伽愛好者學習到的肚皮舞、瑜伽及其它舞蹈，我們根據學員的自身氣質，開設有針對性的個性化課程。健康、個性、美麗為本公司的發展宗旨；嚴謹的教學態度、輕松歡快的學習氛圍、發揚學員個性和即興表演能力--為我們的教學特點；培養具有扎實基礎、創新能力、自信氣質的學員--為我們終的教學目的！

我們一直堅持采用小班（5—10人）教學，全心關注教學質量的提高和運動效果的提升。小班教學讓我們的教練老師可以關注到每個學員，并直接指導每位學員，這樣我們可以保證每位學員都接受老師的規范指導，從而讓學員的學習有事半功倍的效果。而“教學質量和教學效果的提升、完善”是舞蹈培訓的核心，是每位學員學有所成，邁向成功的保證。