普拉提墊上：改善體態，有效地消減堆積的脂肪，塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲線，加強身體的控制、柔韌和協調能力，增強身體的平衡性等。
普拉提大器械：運動速度相對平和，是靜力狀態的運動，幾乎不會產生對關節和肌肉的傷害。借助非常簡單的器具給身體帶來全面的鍛煉，防止損傷、康復身體、形體塑造、肌肉激活、提高運動表現的訓練體系、康復、減脂、塑形適合每個人的一項高級運動體系。
石家莊蓮舍瑜伽 ·守護你的美，主營：瑜伽、普拉提、普拉提大器械、全身康復理療、音缽療愈、維密瘦身、體態調整、產后修復、青少年瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽、氣質美學形體等課程。以“傳統瑜伽，自然而然”為品牌理念，專注自然之道，禪意文化，提倡對生活美學的傳達，更注重品質感和純自然原生態的生活！
蓮舍瑜伽成立于2018年 “以服務促發展 以口碑贏市場”為蓮舍瑜伽的企業宗旨。現有山西分館、鹿泉上莊總店 、鹿泉區厚德金街旗艦店，本生活館師資實力雄厚，由教學經驗豐富、對瑜伽文化有深刻研究的導師執教，我們與多家知名瑜伽協會、瑜伽導師培訓基地建立合作關系，共同傳揚瑜伽文化。
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