適合希望迅速實現瘦身、緊致和健美效果的人士。通過重復多次舉起輕量級到中量級的重量，能讓您全身得到訓練，并燃燒掉多達430卡路里的熱量。教練將指導您完成一些經科學證明行之有效的訓練動作和技巧，在給予你激勵與動力的同時，還有律動的音樂，幫助你達到獨自訓練所無法取得的效果！
本項全身訓練課程能燃燒卡路里，塑造和緊致整個身形，提升核心力量，并促進骨骼健康。
銀力體育發展（蘇州）有限責任公司，堅持從實踐中來到實踐中去的培訓理念，以就業為導向，以技能為核心。精英化團隊、實用化課程、規模化教學，精細化管理。
自然環境得天獨厚，交通便利。超過10000㎡的大型標準化私人健身教練培訓基地，設施完備、布局合理、教學團隊實踐經驗豐富。銀力體育，全國180家直營健身俱樂部，15年健身行業運營經驗，健身教練培訓，我們更專業！
銀力體育的師資團隊由行業精英組成，每位教員均為專業領域的實力擔當，擁有扎實的專業知識與豐富的教學經驗。同時，學院還會定期聘請國內、國際多位知名專家親臨講座，解疑答惑。實戰型授課，全方位講解，銀力用心，成就高薪。
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