將自己的靈魂困在寫字樓壓抑的格子間？抑或是壓抑自己的夢想成為一輩子的家庭煮婦？

選擇繼續甘心于保持現狀偏于一隅？

或者

你還可以來到獨貓瑜伽，用自己的努力和汗水，靠瑜伽展開自己全新的人生！

不安于現狀想要通過瑜伽改變自己的您，是否有以下困擾：

曾對著視頻自學過瑜伽，卻只知其然不知其所以然，拘于表面無法深入理解；

沒有瑜伽理論基礎，錯誤地練習后反而讓身體出現疼痛適得其反；

想通過瑜伽減肥，但自己練習一段時間后發現成效欠佳；

想從事瑜伽教練，通過愛好變現卻又苦于沒有前進的方向。

您需要的是——獨貓瑜伽零基礎教練培訓課程

獨貓瑜伽零基礎教練培訓課程，是由獨貓瑜伽資深老師共同研發，且不斷經過市場檢測，為廣大瑜伽愛好者們所量身定制的成長計劃，為期100課時周末班和200課時日常班，涵蓋瑜伽哲學、瑜伽解剖、呼吸控制、身體評估、精準正位、哈他瑜伽、流瑜伽、女性調理等八大版塊，核心講解理論、體式、口令、編排等知識，以及實操授課技巧。

課程內容：

（1）瑜伽文化、瑜伽流派、瑜伽注意事項。

（2）骨骼、肌肉、關節。

（3）體位法起源、哈他體式、呼吸調息、課堂實操應用、就業指導。

（4）正位體式、課堂實操應用、就業指導。

（5）體式串聯、呼吸調息、課堂實操應用、就業指導。

（6）產后調理、骨盆調理、課堂實操應用、就業指導。

課程目標：

瑜伽哲學教學目標：培養瑜伽認知，養成良好的鍛煉習慣、生活習慣。

瑜伽解剖教學目標：了解身體結構，為體式練習夯實基礎。

哈他瑜伽教學目標：理論+體式，調理亞健康。

正位瑜伽教學目標：著重體式，進一步提升體式的精準度。

流瑜伽教學目標：結合呼吸，串聯體式，加強核心。

女性調理教學目標：活血養氣，內在調理。

課程優勢：200小時進階班頒發獨貓瑜伽200小時教練資格證書，畢業后可帶大課和小班課。

課程學時分配：

課程時間：

200小時全日班、 周一至周五（9:00--16：30）

費用包含：

學費、證書工本費、教材費、輔具使用費

畢業證書：

200小時頒發獨貓瑜伽學院200小時零基礎結業證書和RYT瑜伽教練證書

招生人群

1.喜歡瑜伽，不知從何學起；

2.對著視頻自學瑜伽，感覺只是機械的跟練體式，并不懂其中原理；

3.沒有瑜伽理論基礎，無法判斷自己練習的正不正確，練習瑜伽后身體會出現疼痛；

4.日常生活中養成的諸多不良體態習慣，導致身體出現了亞健康，想通過瑜伽調理身體；

5.想通過瑜伽減肥，但成效欠佳；

6.想從事瑜伽教練，苦于沒有方向。

開班時間：

基礎瑜伽教培日常班

【2.22】 【3.9】 【3.22】 【4.11】 【4.25】 【5.9】 【5.23】 【6.9】 【6.22】 【7.4】 【7.25】 【8.9】 【8.22】 【9.12】 【9.22】 【10*10】 【10*24】 【11.9】 【11*22】 【12*12】 【12*22】

基礎瑜伽教培周末班

【3.27】 【5.29】 【7.24】 【9.25】 【11*27】

基礎瑜伽教培日常班

【3.21】 【6.13】 【9.19】 【12*12】

報名須知：

1、本課程內，含線上視頻課，為保證學習質量，會提前發放學習。如產生*，需扣除視頻課程費用。

2、本課程可延期一次，請于開課至少一周前與報名老師聯系。

3、課程有效期一年，自繳納定金日起，請于一年內學完。

備注：如到時間人數未滿，開班時間將自動順延