將自己的靈魂困在寫字樓壓抑的格子間？抑或是壓抑自己的夢想成為一輩子的家庭煮婦？

選擇繼續甘心于保持現狀偏于一隅？

或者

你還可以來到獨貓瑜伽，用自己的努力和汗水，靠瑜伽展開自己全新的人生！

不安于現狀想要通過瑜伽改變自己的您，是否有以下困擾：

曾對著視頻自學過瑜伽，卻只知其然不知其所以然，拘于表面無法深入理解；

沒有瑜伽理論基礎，錯誤地練習后反而讓身體出現疼痛適得其反；

想通過瑜伽減肥，但自己練習一段時間后發現成效欠佳；

想從事瑜伽教練，通過愛好變現卻又苦于沒有前進的方向。

您需要的是——獨貓瑜伽零基礎教練培訓課程

獨貓瑜伽零基礎教練培訓課程，是由獨貓瑜伽資深老師共同研發，且不斷經過市場檢測，為廣大瑜伽愛好者們所量身定制的成長計劃，為期100課時周末班和200課時日常班，涵蓋瑜伽哲學、瑜伽解剖、呼吸控制、身體評估、精準正位、哈他瑜伽、流瑜伽、女性調理等八大版塊，核心講解理論、體式、口令、編排等知識，以及實操授課技巧。

課程內容：

（1）瑜伽文化、瑜伽流派、瑜伽注意事項。

（2）骨骼、肌肉、關節。

（3）體位法起源、哈他體式、呼吸調息、課堂實操應用、就業指導。

（4）正位體式、課堂實操應用、就業指導。

（5）體式串聯、呼吸調息、課堂實操應用、就業指導。

（6）產后調理、骨盆調理、課堂實操應用、就業指導。

課程目標：

瑜伽哲學教學目標：培養瑜伽認知，養成良好的鍛煉習慣、生活習慣。

瑜伽解剖教學目標：了解身體結構，為體式練習夯實基礎。

哈他瑜伽教學目標：理論+體式，調理亞健康。

正位瑜伽教學目標：著重體式，進一步提升體式的精準度。

流瑜伽教學目標：結合呼吸，串聯體式，加強核心。

女性調理教學目標：活血養氣，內在調理。