序列部分：

1.T Shape 28 Asanas / T型28個體式（60min）

2.T Shape 34 Asanas / T型34個體式（60min）

3.T Shape 42 Asanas / T型42個體式（75min）

4.40 Asanas Static Strengthening /靜態(tài)強化（60min）

5.*****ic strengthening / 動態(tài)強化（60min）

6.T Shape for beginners / T型經(jīng)典序列（60-75min）

7.*****la for beginners / 初級曼陀羅（75min）

8.8********onal Cross / 八維交錯（90min）

理論部分：

1.序列中每個體位法和串聯(lián)的順位及其原則

2.序列的編排及記憶邏輯

3.寰宇瑜伽的基本理論部分

- 所有關節(jié)移動方向的體位法

- 以及在特定等級中，多空間擺放的串聯(lián)

- 所有UY體位法及串聯(lián)的順位基本原則

- 內部練習的8個原則

- 在所有體位法，以及動態(tài)變化、體位法之間串聯(lián)體式的兩個基本的呼吸原則

- 最終意識狀態(tài)、長時間的大休息及冥想，作為UY練習最終結果的重要性

適合人群＆授權事宜

● 希望深入了解寰宇瑜伽科學邏輯的練習者

● 希望掌握寰宇瑜伽自我練習方式的練習者

● 希望教授寰宇瑜伽經(jīng)典序列的老師

● 希望提升瑜伽教學技能的老師

● 希望豐富瑜伽教學派系的老師

● 預備參加寰宇師資認證培訓的老師

● 寰宇TT畢業(yè)生

注：

1.未參加寰宇教培的學員，通過一級或二級所有序列考核后獲得寰宇瑜伽創(chuàng)始人Andrey Lappa 頒發(fā)的「寰宇瑜伽練習指導者」授權證書 ，此證書可教授寰宇一級序列八個經(jīng)典排序或二級八個經(jīng)典排序；此證書不具備累積全美瑜伽聯(lián)盟小時資格，亦不具備開辦任何認證班或以其它任何名義開辦的培訓資格。

2.寰宇教培金色證書持有者，通過一級或二級序列考核后，可獲得序列認證授權，可開設序列認證課程。