減脂普拉提
普拉提主要是鍛煉人體深層的小肌肉，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、 創展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、 加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。 普拉提可以為糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而開設的私人訓練課程。 普拉提集體健身課是專為在辦公室工作的人群設計的， 他們長時間在辦公桌和電腦前工作導致肌肉發展失衡，主要是針對腹肌、髖肌群、肩、 背等部位的肌肉訓練。有規律的進行普拉提鍛煉可糾正身體姿態，放松腰部、頸部， 解決肩部問題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉。現在很多專業的運動員也用普拉提練習來避免運動損傷。
陶然瑜伽核心優勢
現擁有一家教培學院，三家精品會館,陶然擁有10余位國內優質教培導師團隊。 開設教練培訓系統課程、 一站式瑜伽老師提升進修通道，是中國艾揚格瑜伽學院的指定培訓機構。
陶然瑜伽成立于2012年初，已有近7年的發展歷史。現擁有一家教培學院， 三家精 品會館，陶然擁有10余位國內優質教培導師團隊開設教練培訓系統課程、 一站式瑜伽老師提升進修通道，是國內瑜伽行業的佼佼者，也是中國艾揚格瑜伽學院的指定培訓機構。
陶然瑜伽秉承“以自然之道，養自然之身”的品牌理念擁有優秀的國際師資，完善的設施環境，向會員傳遞健康愉悅的生活方式。
陶然會館設有豐富的瑜伽課程以及特色主題工作坊，陶然將帶著〝影響更多人重塑健康喜樂人生〞的品牌使命，推廣瑜伽文化和身心靈健康。
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